Personanote Kişilik ve Uyum Değerlendirme Uygulaması (tr)

Kendini tanı ve başkalarıyla olan ilişkilerinin farkına var.

— Kişilik ve uyumun özünü ortaya çıkaran bir test —

Tür temelli kişilik ve uyum değerlendirmesinin nihai hâli

Bilimsel kişilik testi ve senin ile karşındakilerin gerçek doğasını ortaya koyan uyum analizi.

Kişilik Analizi

Derinlemesine kişilik analiziyle kendini anla.

Önce hangi kişilik tipine ait olduğunu keşfet. Ayrıntılı açıklamalarla, daha önce fark etmeyebileceğin yönlerini keşfedeceksin.

Uyum Analizi

Uyum analiziyle çevrendeki insanlarla bağlantı kurmanın yeni yollarını keşfet.

Birbirinizin gizli yönlerini ortaya çıkaracaksınız.

Büyük Beşli’den bağımsız olarak, uyum analizimiz seninle başkalarının ne kadar iyi eşleştiğini anlamana yardımcı olur.

Kişilik değerlendirmesini alan iki kişinin nasıl bir ilişkiye başlayabileceğine ve uzun vadede elverişli bir ilişki kurmak için neler yapmaları gerektiğine dair somut öneriler sunuyoruz. (Uyum, yüz yüze gelmeden uzaktan da değerlendirilebilir.)

İnsanlar tektir; geleneksel uyum uygulamalarında ana akım olan Büyük Beşli testi, “değişip duran canlı” insanlarda “uyumu” incelikli biçimde ölçmekte yetersiz kalır.

Bu uygulama, Jungcu psikoloji, Cloninger’in mizaç-karakter kuramı ve Polivagal Teori’yi birleştirerek son derece isabetli bir uyum değerlendirmesi sunar ve sağlıklı, kalıcı ilişkiler kurman için ipuçları verir.

Yalnızca romantik ilişkiyle sınırlı kalmayıp ilişki bağlamına göre uyumu değerlendirip analiz edebilen tek uygulama.

Karşındaki kişi arkadaşın olsaydı? Bir iş arkadaşı? Bir çalışma ortağı? Romantik bir partner? Bir ebeveyn ya da çocuk? Uyumunuzu bağlama göre de analiz ediyoruz.

İkinizin düşebileceği yaygın tuzaklardan uzun süreli bir bağ kurmanın ipuçlarına kadar, bu uygulama sadece romantizmin ötesine bakar ve her tür insan ilişkisi için uyumu değerlendirir.

Bu Uygulamanın Özellikleri

Bu kişilik ve uyum uygulaması, Büyük Beşli ve MBTI gibi geleneksel araçların ötesine açık bir adım atar. Kanıta dayalı olduğu kadar klinik zemine de sahip bir değerlendirme sunar. Anlamlı maddeleri seçip analiz etmek için 300’den fazla yetişkinin verileri üzerinde çok değişkenli analiz kullanır ve sonuçları 100’ün üzerinde çiftin gerçek hayattaki uyumuyla doğrulayarak pratik öngörü gücüne sahip kişilik ve uyum değerlendirmeleri sağlar.

Lisanslı klinik psikolog Tetsuo Fukushima tarafından geliştirilmiştir; uzun yıllara dayanan klinik deneyimi ile üniversite öğrencileri gibi klinik dışı gruplarla yürüttüğü araştırma ve eğitim faaliyetlerine dayanır.

Sonuç olarak değerlendirme, yalnızca “bir tipe atamak” veya “hangi özelliklerin yüksek/düşük olduğunu listelemek” ile kalmaz. Kişiliğini nasıl anlayacağına ve istersen nasıl değişime başlayabileceğine dair yol gösterir. Uyum değerlendirmesinde de pek çok çiftin ilişki gerçekliklerini teyit ederek içerik oluşturduk; açıklamalar “ikiniz için daha rahat bir ilişki”ye doğru çalışmana yardımcı olacak şekilde yazılmıştır.

Her eşleşme için etkileyici başlıklar kullansak da, başlıklara takılıp kalma. Açıklamaları okuyup daha iyi ilişkiler kurmayı hedefle.

Elbette Büyük Beşli ve MBTI’nin de güçlü yönleri vardır. Büyük Beşli “davranış eğilimlerini özetler”, fakat çoğu zaman hangi boyutların yüksek/düşük olduğunun söylenmesiyle kalır; bu da “Peki bu benim için ne anlama geliyor?” sorusunu kolayca doğurur. Bu anlamda geçerliği yüksek olsa da günlük hayatta pratik faydası sınırlı hissedilebilir.

Öte yandan MBTI anlaması kolaydır ama geçerliği düşüktür. “Hangi tip olduğuna” odaklanmak, ince bireysel eğilimleri görmeyi zorlaştırabilir ve tip etiketleri algıyı çarpıtabilir.

Bizim yaklaşımımızda MBTI gibi tipolojik bir etiketlemeden başlarız; ancak onunla sınırlı kalmayız. Cloninger’in kişilik kuramını ve sosyal psikoloji ile ilişki/aşk araştırmalarında vurgulanan boyutları—benzerlik arayışı mı, farklılığa çekim mi—dahil eder; ayrıca Dr. Fukushima’nın 40 yılı aşkın klinik ve eğitim deneyimini ekleyerek “her birimizin nasıl daha iyiye değişebileceği” sorusunu ele alırız.

Ayrıca bu uygulama, kişilik tipine göre açık ve somut bir dille “Bugünün Tavsiyesi” sunan, son derece özgün ve pratik bir destek özelliği içerir. Bir kerelik bir teşhisle bitirmek yerine “bugün” anahtar sözcüğüne odaklanır; kendini günlük hayatta nasıl kullanabileceğini vurgular. Tüm tiplerin ortak noktası, bireyselliğini inkâr etmek değil, onu anlamak ve ilişkilerinde ile işinde ileriye bakan bir bakışla nasıl ayarlayıp uygulayacağını bilmektir.

Kişiliğin ya da partnerle uyumun hakkında belirsiz kaygılara kapılmadan, tam şimdi yapabileceklerini somut olarak kavrarsın. Bu kurgu, psikolojik yükü hafifletir ve “yapabileceklerimizden başlayalım” diye olumlu bir ilk adımı teşvik eder.

Sabah okursan günün rehberi olur; akşam okursan günü değerlendirmenin ipuçlarını verir. Bu esneklik, çekici yönlerinden biridir.

Bu uygulamada önemsediğimiz şey, “yalnızlaşmadan kendin gibi olabilmen” için her gün küçük ipuçları sunmaktır. Başka bir deyişle, bu modern hayat için kişisel bir kılavuzdur: kendini tanı ve başkalarıyla rahat ilişkileri yavaş yavaş inşa et. Bu yolculukta bir kılavuz olarak güven verici bir varlık olmasını umuyoruz.

“Jungcu psikoloji” ・ “Cloninger’in mizaç-karakter kuramı” ・ “Polivagal Teori” — bunlar hakkında

Bu uygulama, Jungcu psikoloji, Cloninger’in mizaç-karakter kuramı ve Polivagal Teori’yi birleştiren, benzeri olmayan bir kişilik ve uyum değerlendirmesidir. Jungcu psikoloji, kişiliği içe dönüklük ve dışa dönüklük olarak ayırmasıyla bilinir ve insan davranışını dört işlev üzerinden de ele alır: düşünme, sezgi, his ve duyum. Büyük Beşli’den daha karmaşıktır; ancak alıştırmayla insan davranışına yönelik açıklayıcı ve öngörücü güç sunar.

Cloninger’in kişilik kuramı, “yenilik arayışı” ve “öz-aşkınlık” gibi özellikleri netleştiren; bunları sinirbilim ve genetik araştırmalarla ilişkilendiren modern bir yaklaşımdır.

Porges’in Polivagal Teorisi ise sempatik-parasempatik sinir sistemi ve vagus sinirinin işlev bozukluklarına nörobilimsel bir perspektiften bakarak uyarılma-sakinlik hâllerini, stres tepkilerini, sosyalliği ve yakınlığı açıklar.

Uygulamamız, Jung’un tipolojisini temel alır; pilot çalışmalar ve istatistiksel analizlerle güçlendirilmiş; Cloninger’in kuramını ve Polivagal Teori’yi, sinirbilim ve genetikteki en yeni bulguları da içerecek şekilde harmanlar.

Büyük Beşli Kişilik Özellikleri bu uygulamadan nasıl farklıdır?

Büyük Beşli Kişilik Özellikleri, kendi ve başkalarının kişiliklerini (öz-tanıma ve başkalarını tanıma) bilişsel boyutlar boyunca sınıflandırır. Dünya çapında defalarca test edilmiş ve geniş kabul görmüştür. Ancak konu biliştir; gerçek davranışın öngörüsü değildir. Özellikle kişiler arası etkileşimden doğan davranışları—yani uyumu—öngörmede sınırlıdır.

Örneğin herkes, müziğin caz, rock ve J-POP gibi türlere sahip olduğunu kabul eder. Ama melodilerin nasıl kurulduğu—hangi akor yürüyüşlerinin kullanıldığı—söz konusu olduğunda farklı bir kuram gerekir. Benzer biçimde bu uygulama, Jungcu psikoloji, Cloninger’in mizaç-karakter kuramı ve Polivagal Teori’den yararlanarak davranış öngörüsüne yaklaşır.

30 yılı aşkın süredir, Jungcu psikolojiyi çağdaş Japon insanına uygun bir şekilde tanıtma, uygulama ve araştırma çalışmalarını sürdürüyorum. Klinik psikolog ve ruhsatlı psikolog olarak Seijo Danışmanlık Ofisi’nde çeşitli danışmanlık hizmetleri de veriyorum. Aşk danışmanlığı ve çift danışmanlığı alanlarında geniş deneyime sahibim.

Uzun yıllara dayanan danışmanlık deneyimime dayanarak düsturum şudur: “Aşk, uyumla beslenir.” Yani sana uygun biriyle karşılaşırsan, aşk kendiliğinden filizlenir. Bu durum yalnızca romantik ilişkilere değil, arkadaşlıklara ve iş ilişkilerine de uygulanır.

Mutluluğun anahtarının, herkesin kendisine gerçekten uyan arkadaşları, partnerleri ve işleri bulmasında ve “kendine sahici gelen” bir hayat yaşamasında yattığına inanıyorum. Bu inanç, bu uygulamanın geliştirilmesine ilham verdi. Ayrıca bu, yalnızca Jungcu psikolojiyle sınırlı değildir—en güncel kişilik analizini sunmak üzere Cloninger’in mizaç-karakter kuramını ve Porges’in Polivagal Teorisi’ni de içerir.

Uygulamayı yükleyerek (ücretsiz) kolayca başlayabilirsin.
対応OS iOS (Android版近日対応予定)