Programu ya Tathmini ya Haiba na Ulinganifu ya Personanote (sw)

Jijue na ufahamu mahusiano yako na wengine.

— Jaribio linalofichua kiini cha haiba na ulinganifu —

Tathmini ya mwisho ya haiba na ulinganifu inayotegemea aina

Upimaji wa haiba wa kisayansi na uchanganuzi wa ulinganifu unaofichua asili yako halisi na ya wengine.

Uchanganuzi wa Haiba

Jielewe kupitia uchanganuzi wa kina wa haiba.

Kwanza, tambua aina ya haiba unayoingia. Kwa maelezo ya kina, utagundua nyanja zako ambazo huenda hukuzitambua hapo awali.

Uchanganuzi wa Ulinganifu

Gundua njia mpya za kuungana na watu wanaokuzunguka kupitia uchanganuzi wa ulinganifu.

Utagundua vipengele vilivyojificha kati yenu.

Bila kutegemea Big Five, uchanganuzi wetu wa ulinganifu hukusaidia kuelewa mnavyolingana wewe na wengine.

Tunatoa ushauri mahususi kuhusu jinsi watu wawili waliopimwa haiba wanaweza kuanza uhusiano na nini cha kufanya ili kujenga uhusiano mzuri wa muda mrefu. (Ulinganifu unaweza kutathminiwa kwa mbali bila kukutana ana kwa ana.)

Watu ni wa kipekee, na ingawa jaribio la Big Five limekuwa mkondo mkuu katika programu za jadi za ulinganifu, Big Five haitoshi kupima undani wa “ulinganifu” kati ya wanadamu wanaobadilika kila wakati.

Programu hii hutoa tathmini ya ulinganifu iliyo sahihi sana kwa kuunganisha saikolojia ya Jung, nadharia ya tabia-na-mwonekano ya Cloninger, na Polyvagal Theory ya Porges, na kutoa vidokezo vya kujenga mahusiano yenye afya na ya kudumu.

Programu ya kipekee inayoichambua “ulinganifu kulingana na muktadha wa uhusiano” — si tu mapenzi.

Vipi ikiwa huyo mwingine ni rafiki? Mfanyakazi mwenzako? Mshirika wa kazi? Mpenzi? Mzazi au mtoto? Tunachambua pia ulinganifu kulingana na muktadha.

Kuanzia mitego ya kawaida ambayo ninyi wawili mnaweza kuingia hadi vidokezo vya kujenga uhusiano wa kudumu, hii ni programu pekee ya ulinganifu inayotazama zaidi ya mapenzi na kutathmini ulinganifu katika aina zote za mahusiano ya kibinadamu.

Vipengele vya Programu Hii

Programu hii ya haiba na ulinganifu inapiga hatua wazi zaidi ya zana za kawaida kama Big Five na MBTI. Inatoa tathmini inayotegemea ushahidi na pia uzoefu wa kimatibabu. Kwa kutumia uchanganuzi wa vipengele vingi juu ya data ya watu wazima zaidi ya 300 kuchagua na kuchambua vipengele vyenye maana—na kuthibitisha matokeo kwa ulinganifu halisi wa zaidi ya wanandoa 100—inatoa tathmini za haiba na ulinganifu zenye nguvu ya ubashiri wa kivitendo.

Iimeandaliwa na Tetsuo Fukushima, mwanasaikolojia wa kliniki aliyeidhinishwa, ikiendelezwa juu ya miaka mingi ya uzoefu wa kliniki, pamoja na utafiti na ufundishaji unaohusisha makundi yasiyo ya kliniki kama wanafunzi wa vyuo vikuu.

Matokeo yake, tathmini haimalizii kwa “kukupa aina” au kuorodhesha “ni sifa gani ziko juu au chini.” Imebuniwa kutoa mwongozo wa jinsi ya kuelewa haiba yako na, ukitaka kubadilika, jinsi ya kuanza kubadilika. Kwa upande wa ulinganifu pia, tuliunda yaliyomo tukithibitisha pamoja na wanandoa wengi hali halisi ya uhusiano wao, hivyo maelezo yameandikwa ili kukusaidia kuelekea “uhusiano tulivu zaidi kwa ninyi wawili.”

Kwa kila ulinganisho, tunatumia vichwa vya kuvutia kidogo ili kuacha athari; hata hivyo, tafadhali usikazie fikra vichwa hivyo. Soma maelezo na ulenga kujenga mahusiano bora.

Ni kweli, Big Five na MBTI zina nguvu zake. Big Five “huweka muhtasari wa mienendo ya tabia,” lakini mara nyingi husimama kwenye kusema ni sifa gani ziko juu au chini, jambo linaloibua swali kwa urahisi, “Hivyo inamaanisha nini kwangu?” Kwa maana hiyo, ingawa uhalali wake ni wa juu, manufaa yake ya kila siku ya kivitendo yanaweza kuonekana kuwa finyu.

Kwa upande mwingine, MBTI ni rahisi kueleweka lakini ina uhalali wa chini. Kuzingatia “wewe ni aina gani” kunaweza kufanya iwe vigumu kuona miegemeo midogo ya mtu binafsi, na lebo za aina zinaweza kupotosha mtazamo.

Katika mbinu yetu, tunaanza—kama MBTI—kutoka mtazamo wa uainishaji kwa majina ya aina, lakini hatufungwi nayo; tunaunganisha nadharia ya haiba ya Cloninger na vipimo vinavyozingatiwa katika saikolojia ya kijamii na utafiti wa mahusiano/mapenzi—iwapo mtu hutafuta kufanana au huvutiwa na utofauti—pamoja na zaidi ya miaka 40 ya uzoefu wa kufundisha na kliniki wa Dkt. Fukushima, ili kushughulikia swali la “kila mmoja wetu anawezaje kubadilika kuwa bora.”

Zaidi ya hayo, programu hii ina kipengele cha kipekee na cha kivitendo kinachotoa “Ushauri wa Leo” kwa lugha iliyo wazi na mahususi kulingana na aina yako ya haiba. Badala ya kumalizia na utambuzi wa mara moja, inasisitiza neno kuu “leo,” ikibainisha jinsi ya kujiweka katika matumizi katika maisha ya kila siku. Kitu cha pamoja kwa aina zote si kukataa upekee wako, bali kuuelewa—na kuchukua mtazamo chanya wa jinsi ya kuurekebisha na kuutumia katika mahusiano yako na kazini.

Utaweza kuelewa kwa uhalisia kile unachoweza kufanya sasa hivi, bila wasiwasi usioeleweka kuhusu haiba yako au ulinganifu wako na mwenzako. Mpangilio huu hupunguza mzigo wa kisaikolojia na kuhamasisha hatua ya kwanza chanya: “tuanze na kile tunachoweza kufanya.”

Ukisoma asubuhi hugeuka kuwa mwongozo wa siku; ukisoma usiku hutoa vidokezo vya kuakisi siku. Uwezo huu wa kubadilika ni mojawapo ya mvuto wake.

Tunachothamini katika programu hii ni kutoa vidokezo vidogo vya kila siku ili uwe “wewe wa kweli—bila kutengwa.” Kwa maneno mengine, ni mwongozo wa kibinafsi wa maisha ya kisasa: jielewe, na hatua kwa hatua jenga mahusiano tulivu na wengine. Kama mwongozo wa safari hiyo, tunatumaini itakuwa uwepo wa kukutia moyo.

“Saikolojia ya Jung” ・ “Nadharia ya tabia-na-mwonekano ya Cloninger” ・ “Polyvagal Theory” — kuhusu hizi

Programu hii ni tathmini ya haiba na ulinganifu isiyo ya kawaida, inayounganisha saikolojia ya Jung, nadharia ya tabia-na-mwonekano ya Cloninger, na Polyvagal Theory. Saikolojia ya Jung inajulikana kwa kugawa haiba katika ndani (introversion) na nje (extraversion), na pia inaelewa tabia za binadamu kupitia kazi nne: kufikiri, intuisheni, hisia, na hisi. Ni changamano zaidi kuliko Big Five, lakini kwa mazoezi inatoa uwezo wa kuelezea na kutabiri tabia za binadamu.

Nadharia ya haiba ya Cloninger ni maelezo ya kisasa yanayobainisha sifa kama “kutafuta vipya” na “kujipita” (self-transcendence), na kuziunganisha na neva-sayansi na utafiti wa vinasaba.

Polyvagal Theory ya Porges ni nadharia ya kisasa inayofafanua kwa mtazamo wa neva jinsi mifumo ya huruma na parasimpasia na hitilafu za neva ya vagus zinavyoeleza uamsho na utulivu, miitikio ya msongo, ujamaa, na urafiki wa karibu.

Programu yetu inategemea uainishaji wa Jung, uliokuzwa kwa tafiti za awali na uchanganuzi wa takwimu, na inaingiza nadharia ya Cloninger na Polyvagal Theory, ikichota kutoka kwa matokeo mapya ya neva-sayansi na vinasaba.

Tofauti kati ya “Big Five Personality Traits” na programu hii ni nini?

Big Five Personality Traits huainisha jinsi tunavyozitambua haiba zetu na za wengine (utambuzi binafsi na wa wengine) katika vipengele vya kifikra. Zimejaribiwa mara nyingi duniani na kukubalika sana. Hata hivyo, zinahusu utambuzi, si utabiri halisi wa tabia. Zaidi ya hayo, kwa kutabiri tabia zinazotokana na mwingiliano wa watu—yaani ulinganifu—zina manufaa madogo.

Kwa mfano, kila mtu anakubali kwamba muziki una aina kama jazz, rock, na J-POP. Lakini kuhusu jinsi midundo inavyoundwa—ikiwa ni mfuatano gani wa akodi unatumiwa—nadharia tofauti inahitajika. Vivyo hivyo, programu hii inakaribia utabiri wa tabia kwa kutumia maarifa kutoka saikolojia ya Jung, nadharia ya tabia-na-mwonekano ya Cloninger, na Polyvagal Theory.

Kwa zaidi ya miaka 30, nimejihusisha na kuanzisha, kufanya, na kutafiti saikolojia ya Jung kwa namna inayowafaa watu wa Japani wa kisasa. Kama mwanasaikolojia wa kliniki na aliyeidhinishwa, pia hutoa aina mbalimbali za ushauri katika Ofisi ya Ushauri ya Seijo. Nina uzoefu mkubwa katika ushauri wa mapenzi na ushauri wa wanandoa.

Kulingana na miaka mingi ya ushauri, kauli mbiu yangu ni: “Mapenzi yanalelewa na ulinganifu.” Kwa maneno mengine, ukikutana na mtu unayelingana naye, mapenzi hufuata kwa asili. Hii haitumiki tu kwa mapenzi, bali pia urafiki na mahusiano ya kazi.

Ninaamini kwamba ufunguo wa furaha upo katika kila mtu kupata marafiki, wenzi, na kazi inayomfaa kweli, na kuishi maisha yanayohisi kuwa halisi. Imani hii ndiyo iliyoongoza kuandaliwa kwa programu hii. Zaidi ya hapo, haijabaki tu kwenye saikolojia ya Jung—pia inaunganisha nadharia ya tabia-na-mwonekano ya Cloninger na Polyvagal Theory ya Porges ili kutoa uchanganuzi wa haiba wa kisasa zaidi.

Unaweza kuanza kwa urahisi kwa kusakinisha programu (bure).
対応OS iOS (Android版近日対応予定)